Comencé esta aventura el primero de agosto de este año, antes de eso mi vida era un sinfín de dietas sin terminar, fracaso tras fracaso y un odio punzante a mi cuerpo. Desde agosto me he vuelto más constante, he tenido altos y bajos, días de muy pocas calorías y días en que he comido como una persona normal. Comencé con 62.500 kg y actualmente estoy en los 58 kg, ha sido un gran esfuerzo y he aprendido que llegar a la meta es un camino arduo, no son dos semanas, ni un mes, ni dos, llegar a los amados 48 probablemente será mucho más tiempo, pero me alegro saber que será lento pero seguro.
Desde agosto que mi relación con la comida no ha vuelto a ser igual.
Actualmente estoy en esto:
♥ Consumir de dos a tres litros de agua diariamente.
♥ No sobrepasar las 500 calorías.
♥ El desayuno es la comida más calórica y es IMPERDONABLE saltárselo
♥ Jugo de pomelo todas las mañanas en ayunas.
♥ Tres tazas de té verde diariamente.
♥ Al menos un vaso de leche al día.
♥ Ayuno una vez por semana.
♥ Registro del peso cada tres días.
♥ No lácteos enteros.
♥ Fruta todos los días.
♥ La avena es sagrada.
♥ Permitido el pan y otras tentaciones sólo ocasionalmente y en poca cantidad.
♥ No más de 4 galletas de salvado diarias.
♥ No más de 4 galletas de salvado diarias.
